Поради акушера-гінеколога Лазарєвої Ірини Вікторівни Ok.clinic

Підготовка до пологів починається з перших днів вагітності і триває протягом всієї вагітності. Сюди входить раціональне харчування, здоровий сон, прогулянка на свіжому повітрі, відмова від шкідливих звичок, помірні фізичні навантаження (йога для вагітних, пілатес, плавання в басейні). Перед початком тренувань необхідно проконсультуватися у лікаря, який веде вагітність. На майбутні пологи впливає вага жінки, з якою вона вступає в вагітність та кількість кілограмів, які набираються під час вагітності. Пологи – досить складний фізіологічний процес, який починається від відкриття шийки матки до народження дитинки. У пріоритеті партнерські пологи, де поряд буде людина, якій Ви довіряєте, яке зможе підтримати. Пологи складаються з трьох періодів: перейми, народження дитинки, народження посліду. Що брати з собою в пологовий будинок? Для себе: Обмінна карта вагітної та паспорт, паперові рушники, гігієнічні прокладки (післяпологові або урологічні), одноразові пелюшки розміром 60 х 60 см у кількості 5-10 шт. та 60 х 90 см - 5-10 шт., постіль, речі особистої гігієни для жінки, нічна сорочка, змінна білизна, капці. Для малюка: дитячі вологі серветки, 2 шапочки, 2 пари шкарпеток, підгузки, 1 «чоловічок», 2 тонкі пелюшки, 2 байкові пелюшки, дитяча ковдра або плед (можна махровий рушник).